Por Daniela Pinheiro
Por mais que se ensine as regrinhas básicas para se ter uma vida saudável, nós seres humanos teimosos que somos, costumamos não frear nos nossos exageros diários. Hoje sabemos que grande parte da população mundial sofre com o problema da hipertensão, sabemos também que muita das vezes isso poderia ser evitado se a pessoa tomasse o devido cuidado, apesar de que, 90% dos casos é herança dos pais, isso porém, não justifica um estilo de vida desregrado com relação a saúde.
Venhamos e convenhamos que seguir as regras se tornou um caminho não seguido por nossa geração ansiosa que quer tudo do bom e do melhor ao alcance das suas mãos, bem rápido, como diz a publicidade da cerveja, "porque sim". Por outro lado, se pararmos para pensar, não é tão difícil seguir as regrinhas, é até divertido se você tiver bom humor junto com disposição.
Vamos lá, o que tornaria possível uma prevenção contra a hipertensão? isso é simples assim como beber água (para a maioria das pessoas). Em se falando de beber água, liguemos os eixos - beber água durante o seu dia, deixa o seu corpo mais ativo e disposto; fazer uso de exercícios físicos, indicado claro por um profissional, de preferência cardiologista é, como eu diria, fazer um bem danado ao seu corpo, a sua saúde, ao seu bem estar, a você; fazer uso de uma quantidade de sal "pouca" e dispor de outros alimentos que tenham a sensação parecida com o sal; em se falando em comer, nós podemos fazer uso de uma alimentação balanceada, com alimentos saudáveis.
Tudo que foi citado são apenas detalhes que poderiam fazer grande diferença na nossa qualidade de vida, mas a correria que vivemos no nosso dia a dia, não permite ou nos obriga a viver de forma errônea, levando-nos a estresses desnecessários e doenças mais desnecessárias ainda. Não lembro da onde ouvir uma frase que relata bem isso, mas que dizia basicamente assim, que o homem trabalha na vida para ganhar dinheiro, perdendo a sua saúde, e quando ganha o dinheiro terá que gastar para recuperar a saúde.
Agora que você já sabe como melhorar sua qualidade de vida e pretende fazê-lo, aconselho que procure antes de tudo um profissional da área da saúde, por que? porque ele vai te indicar o melhor caminho a seguir dependendo das suas condições físicas e até financeiras, por isso, melhore esse humor e essa preguiça e busque prevenir o seu corpo de futuras doenças como a hipertensão.
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